Знакомый, едва заболеет, просто выдавливает себе в рот два лимона, запивая все это литром настоя шиповника.  Говорит, что лучше витамина С от простуды еще никто не придумал.

Елена

 

Ольга КАТЕРИНЧЕВА, оториноларинголог:

– Уповать на природную аскорбинку как на панацею все же не стоит. Во-первых, можно спровоцировать аллергию такими лошадиными дозами. Во-вторых, если вы уже заболели, можно только раздражить и без того больное горло. Витамин С в первую очередь нам нужен для укрепления сосудов. И мы, врачи, при болезни все же рекомендуем 1 грамм аскорбинки в день (то есть 20 шариков или одну шипучую таблетку разом).

К сожалению, из морсов витамин С так легко не усвоится. Придется выпить несколько литров клюквенного отвара, чтобы получить хотя бы десятую долю аскорбинки. Хотя кисленькое питье при простуде всегда полезно.