джеймс клир скачать mp3 или слушать онлайн на Ona-Plus

Первый закон: Придайте очевидности. Глава 4. Человек, который плохо выглядел 

Глава 12. Закон наименьшего усилия 

Благодарности 

Глава 19. Правило Златовласки: как оставаться мотивированным в жизни и на работе 

Глава 7. Секрет самоконтроля 

Приложение. Что еще почитать 

Глава 17. Как друзья могут помочь в овладении привычками 

Глава 14. Как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие – невозможными 

Четвертый закон: Привнесите удовольствие. Глава 15. Главное правило изменения поведения 

Глава 13. Правило двух минут 

Глава 20. Обратная сторона хороших привычек 

Третий закон: Упростите. Глава 11. Идти медленно, но назад – никогда 

Глава 18. Правда о таланте (когда гены важны, а когда нет) 

Второй закон: Добавьте привлекательности. Глава 8. Как сделать привычку привлекательной 

Глава 2. Как привычки формируют идентичность (и наоборот) 

Введение. Моя история 

Глава 9. Роль семьи и друзей в формировании привычек 

Глава 6. Значение мотивации преувеличено: важность окружения 

Глава 10. Как найти и устранить причины вредных привычек 

Глава 3. Четыре простых шага для формирования лучших привычек 

Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих 

Заключение. Секрет: как достичь долговременных результатов 

Основные принципы. Почему небольшие изменения приводят к грандиозным результатам. Глава 1. Удивительная сила атомных привычек 

Глава 5. Лучший способ сформировать новую привычку 

Глава 16. Хорошие привычки каждый день