постникова дарья скачать mp3 или слушать онлайн на Ona-Plus

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти. 

Расслабление плечей с помощью вращения кистей. 

Теория Урок№ №1 

Часы. Освобождение центра тяжести.  

Соматика. Управление разгибателями спины. 

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку. 

Новый способ сгибания коленного сустава 

Структура урока. Принципы построения. 

Стопы.Колени. Таз. Интеграция. 

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза 

Учимся сидеть комфортно. 

Формирование зрелой функции антигравитации 

Аудио урок для улучшения зрения. 

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений. 

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками. 

Практика №1 Управление разгибателями спины. 

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике 

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания. 

Освобождение тазобедренных суставов. 

При острой боли в спине. Работа с валиком. 

05 Терапия малых движений.Зрение 

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями. 

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания. 

01 Терапия малых движений. Глаза 

Урок, полезный при сколиозе.