постникова дарья. скачать mp3 или слушать онлайн на Ona-Plus

Аудио урок для улучшения зрения. 

Часы. Освобождение центра тяжести.  

Новый способ сгибания коленного сустава 

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти. 

Соматика. Управление разгибателями спины. 

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания. 

01 Терапия малых движений. Глаза 

Теория Урок№ №1 

05 Терапия малых движений.Зрение 

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза 

Освобождение тазобедренных суставов. 

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку. 

Учимся сидеть комфортно. 

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками. 

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений. 

Практика №1 Управление разгибателями спины. 

Формирование зрелой функции антигравитации 

Структура урока. Принципы построения. 

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике 

Стопы.Колени. Таз. Интеграция. 

При острой боли в спине. Работа с валиком. 

Расслабление плечей с помощью вращения кистей. 

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями. 

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания. 

Урок, полезный при сколиозе.